決め手が欲しが贅沢かな。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月19日（日）

決め手が欲しが贅沢かな。
< あまり変わらない。 　｜　良かった！！！！ >
減量の効果が出始めたが、減りが少ない気がする。
何か増やしたほうがいいかも。
自律訓練の際の疲れはいまだある。
いい暗示を考えよう。
集中力の暗示は効果出ている。
【記録グラフ】
ももクロ
2回
ももクロ（回） のグラフ
 		ベロ回し
2回
ベロ回し（回） のグラフ
 		プランク
259秒
プランク（秒） のグラフ
腹筋ローラー
49回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
430
起床時刻（） のグラフ
体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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