竹下駅→ララポート周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月25日（土）

竹下駅→ララポート周回ラン
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曇り　12度　薄手の上着を着ていったが最初少し寒かったが途中からはちょうどいいぐらいへ
距離：7.9ｋｍ　タイム：1:10:03 平均：8:49 分/km （ポラール）平均心拍数118 bpm　最大 128 | 最小 90
いい感じで走れていたので10ｋｍ目指していたが7ｋｍ過ぎ頃からおなか痛くなりせめて8ｋｍまでとがんばったが
どうしてももてないでトイレにかけこむしかなかった、汗いっぱい。

【記録グラフ】
気温　朝
12℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
7.9km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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