東住吉小から竹下駅→ララポート→山王公園ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月05日（水）

東住吉小から竹下駅→ララポート→山王公園ラン
< 山王公園周回ラン 　｜　竹下駅周回ラン >
曇り　17度　薄手の上着を着てスタートしたが暑くて途中で脱いで郵便受けに置いてから再度スタートする
距離：10ｋｍ　タイム：1:37:03平均：9:40 分/km （ポラール）平均心拍数115 bpm　最大 130 | 最小 84
気温は高くなったがゆっくり走行で10ｋｍはしれきれた、ララポート周辺はおばちゃんとつわものがよく走っているみたい

【記録グラフ】
気温　朝
17℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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