なかなか減らないが、体調は良い。【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月09日（日）

なかなか減らないが、体調は良い。
< 痔が出たし、太った... 　｜　またイチカラ >
プランクの種類を増やそう。
三種類にすることにした。
ももクロは１回しかできなかった。
【記録グラフ】
ももクロ
1回
ももクロ（回） のグラフ
 		ベロ回し
2回
ベロ回し（回） のグラフ
 		プランク
360秒
プランク（秒） のグラフ
腹筋ローラー
69回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		起床時刻
420
起床時刻（） のグラフ
体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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