no title【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月21日（金）

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胃部不快感
睡眠不足に
動悸
ガス

夜になると体調改善
食べ過ぎ
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
セブンイレブン おはぎ 粒あん（1人前） 195 kcal
マルちゃん カニシュウマイ（2人前） 288 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
ランチパック ロースハム [袋] 2個（1人前） --- kcal
フジパン スナックサンド　ハムタマゴ（4人前） 264 kcal
18時
米屋 大福（2人前） 514 kcal
oto 甘栗（1人前） 188 kcal
シマダヤ そば（1人前） 318 kcal
しいたけ煮（2人前） 114 kcal
グリンピース（1人前） 9.3 kcal
22時
卵焼き（1人前） 444 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト（3人前） 228 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
  3105 kcal
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