no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月21日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 21.8 kcal
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 23.2 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 152 kcal
びっくりドンキー 牧草育ちのローストビーフ（1人前） 178 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
えのき＆たまねぎ（1人前） 40.6 kcal
オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト カフェオレ（1人前） 199 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 23.2 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1600 kcal
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