5/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月15日（月）

5/15
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【記録グラフ】
脈拍
88回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10582歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
レバニラ（0.7人前） 214 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
12時
無印 ラスク（シュガーバター）（1人前） 24 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
豚肉（1人前） 178 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  1916 kcal
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