キビタキのベストショット＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月27日（土）

キビタキのベストショット＾＾
< 木遣り会反省会 　｜　資源回収日 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
いなり寿司･海苔巻き
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・カレー・ナン・コーヒー
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れたが何故か1時間で目が覚め眠れなくなる
2時半頃　仕方なく起きてリビングで何となく過す
9時前　釜の淵迄散歩に出掛ける　野鳥飛来期待の桑の実にはヒヨドリが食べに来ていた
まだメジロは来ていないようで、もう少し実が熟すまで待ち状態
来週の天気予報は殆ど曇りや雨　おまけに台風2号が来るかも知れない
丘へ登りアオバズクが飛来しているかチェック残念ながらまだのようだ
キビタキの綺麗な鳴き声が聞こえ暫く待ち状態　来た！綺麗な姿のキビタキの雄
低い位置に止まってくれてbest shotを撮ることが出来た

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
52mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
117mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10846歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
TK66 2023/05/28 06:44 
はじめまして！
キビタキのタイトル見て拝見しました。
うちの横の林からも毎朝キビタキの声が聞こえます。
アイバズクは毎年お寺の杉の木に来ていましたが、去年はお寺の改修のせいか姿は見れず。改修が終わった今年は期待しています。
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