no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月31日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
ひじきサラダ（1人前） 133 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
CoCo壱番屋 なす（1人前） 95 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（1人前） 65 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
19時
びわ（1人前） 12 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
イカの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
  1648 kcal
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