no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月03日（土）

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昨日は緊急アラートが鳴り避難所が開設されたが、この辺はさほど酷い降りにはならず避難所も暫くして閉鎖された。
しかし終日雨が降っていたので、外出は夕方アルコールを買いに行っただけで歩数は稼げず。
呑むと覿面に体重増になるから、今日は止めておこうと思う。

花火の寄付金の一次締め切りなので、夕方事務局に持参するが、今のところ三組で１０万円くらい。
思いのほか寄付してくれていると思っているが、残っているのが問題の新興エリアだ。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1931kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1.9
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
4077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
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