6/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月07日（水）

6/7
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3897歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.1人前） 13.3 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ファミリーマート 明太高菜ごはん（0.5人前） 172 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
のり（0.5人前） 2.8 kcal
10時
ネギラーメン（1人前） 463 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
11時
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
  1986 kcal
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