no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月07日（金）

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昨日は義母の畑で採れたナスを４個使って浅漬けにしてみた。
あく抜きをやらなかったからか、苦みと言うか渋みと言うか少し感じる。
まぁ浅漬けだからこんなもんか？胡瓜の方が浅漬けは美味しい気がする。

昨日の買い物は失敗した。
卵と牛乳が主目的だったが、ポテサラと刻みネギが余分だった。
帰って来て冷蔵庫に入れたら、既に中に有ったので・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


草刈りの不参金の残りは４軒・・・早く持って来ないかなと思うが、残った世帯は自分勝手の自己チューの奴らだと思う。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1861kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.7
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
2781歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
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