暑い…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月11日（火）

暑い…→
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【朝ごはん】
441.8kcal
【昼ごはん】
481kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　暑い…しんどい…
以上！
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（0.1人前） 7 kcal
山本食品工業 ごま高菜（0.05人前） 5.1 kcal
美山 焼肉屋の味（0.02人前） 3.8 kcal
ヤオコー みずみずしいコールスロー（0.5人前） 25.9 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  923 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/07/11 08:50 
雨上がりの札幌…
いや～実に爽やかだわ～！(笑)
 みたお 2023/07/11 09:30 
いや～毎日晴天！
実に地獄だわ～（T_T）
manakei 2023/07/11 09:41 
不味い！もう一杯！という青汁のCMを思い出しました。
暑い！もういっぱいいっぱい、
早く秋来い！が本音です。
まだまだ先は長いですが。。。
 みたお 2023/07/11 13:05 
埼玉に十万石饅頭という銘菓があってCMが「うまい！うますぎる！十万石饅頭」というのですが
正に「暑い！暑すぎる！」という感じです…暑いで全国的になった熊谷のお菓子なんですが…
megulalala 2023/07/11 21:21 
ゲリラ豪雨からの雨上がりの蒸し暑さ
謎の小さな虫！！
網戸からもどんどん侵入するので窓は開けられず…
 みたお 2023/07/11 23:21 
それもしんどいですね…
ゲリラ豪雨大変ですよね…
岩手の家に居た時にゲリラ豪雨があって、上がってから道路に出たら
周りが水浸しになってた事がありましたよ…
幸い被害はなかったですが…
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