万ちゃん記 (2283）【 バクダン（Vol.3) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！【さわやか?万ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月11日（火）

万ちゃん記 (2283）【 バクダン（Vol.3) 】～今回(今年)こそリバウンドしない！
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【昨日の事＆今日起床時の感想】 （今日起床時の体重/体脂肪率/腹囲/昨日の運動 ＝測定無し/ランニング＆ジム＆エアロバイク）

◯ 昨日は、近所の都心公園でランニングの後、ジムで運動。


☆先日、当地の老舗和食・居酒屋にて、『バクダン』を食べた。

以前にも紹介したが、とろろの中に、海鮮やネバネバが詰まる一品、、、、

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