7月14日（金）曇り（蒸し暑い）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月14日（金）

7月14日（金）曇り（蒸し暑い）
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7月14日（金）曇り（蒸し暑い） 画像1 7月14日（金）曇り（蒸し暑い） 画像2 7月14日（金）曇り（蒸し暑い） 画像3
熱帯夜の連続です。
寝る時もエアコンを入れっぱなしで28℃設定。
きょうも蒸し暑い一日になりそう。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2856歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
6時
おにぎり（1人前） 179 kcal
永谷園 あさげ　長ねぎ（1人前） 45 kcal
12時
セブンイレブン そうめん（1人前） 308 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
ヤマザキ ホットドッグ（1人前） 227 kcal
  2229 kcal
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