7月15日（土）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月15日（土）

7月15日（土）曇り
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7月15日（土）曇り 画像1 7月15日（土）曇り 画像2 7月15日（土）曇り 画像3
熱帯夜、外気温26℃。
朝から蒸し暑いです。
きょうも曇りの一日みたい。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3093歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
ニチロ 豚汁の具（1人前） 200 kcal
12時
冷麺（1人前） 481 kcal
17時
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2568 kcal
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