7月19日（水）雨のち曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月19日（水）

7月19日（水）雨のち曇り
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7月19日（水）雨のち曇り 画像1 7月19日（水）雨のち曇り 画像2
8日連続の熱帯夜、今朝も26℃ありますわ。
蒸し暑いです。
起きたら、こちらの部屋もすぐにエアコンONです。
電気代がホント心配ですが、熱中症になったらいけないので仕方ありませんね。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2923歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1726kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
6時
寒天（5人前） 0.3 kcal
11時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  1726 kcal
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