みたおさん
最新の記録ノート
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23年07月27日(木)
TwitterがXに…↓ |
< 焼きそば?…→
| 結局やっちまった…... >
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【朝ごはん】 500kcal 【昼ごはん】 505kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== TwitterがXになってますねぇ… 黒囲いの真ん中にXの文字が…なんだこれって一瞬びっくり… でも、そういえばそんな記事が以前載ってたなぁと… ま、それはそれとして… やっと床のほぼ全面を剥ぎ取り終わりました! しんどかったぁ~~… 床下収納後をどうするか… 使わないからそのまま上から板を貼ってしまうか! 根太のサイズと本数を見たら、45㎜角の180㎜の角材が32本必要… ひゃぁ~~幾らかかるんだ… 古いけど外観はまだしっかりしてそうな感じもあるけど、中をシロアリに食われてる可能性大なので 交換した方が後々楽かと。 ま、ここは設備投資なので仕方ないか… 土曜日に着いてから休みなしでやってるので、ちょっと疲れましたよ… 残りを片付けたら今日は後休むか! ==========================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.285人前) |
302 |
kcal |
トップバリュ ひきわり納豆(1人前) |
89 |
kcal |
美山 焼肉屋の味(0.06人前) |
11.3 |
kcal |
キューピー ミックスサラダ(1人前) |
13.6 |
kcal |
キューピー フレンチドレッシング セパレート(1人前) |
41 |
kcal |
食事の脂にこの1杯(0.15人前) |
--- |
kcal |
8時 |
コーヒー(1人前) |
43.1 |
kcal |
12時 |
エバラ食品 具入り汁なし担々麺(1人前) |
98 |
kcal |
トップバリュ 生ラーメン(1人前) |
290 |
kcal |
ロッテ BIGスイカバー(1人前) |
117 |
kcal |
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1005 |
kcal |
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