8月3日（木）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月03日（木）

8月3日（木）晴れ
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8月3日（木）晴れ 画像1 8月3日（木）晴れ 画像2 8月3日（木）晴れ 画像3
今朝もバルコニーの寒暖計は30℃！
この部屋も起きたら29℃もあります。
う～暑い！

【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1964歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
6時
和食さと 京風いなりずし（1人前） 182 kcal
12時
すいか（2人前） 104 kcal
17時
ファーストキッチン チキンビッツ（1人前） 268 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  1959 kcal
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