台風が心配…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月10日（木）

台風が心配…↑
< 何だか疲れちゃった... 　｜　直撃か!!…↓ >
【朝ごはん】
393.2kcal
【昼ごはん】
476.7kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　二つも同時に来るってどういうこと？？
個人的にはお盆そのものの用事は無いものの、期間中レッスンも入ってるし…
最悪中止の可能性も…
なんだか踏んだり蹴ったりですね…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 2.9 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
キューピー ミックスサラダ（0.5人前） 11.5 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（0.7人前） 38.5 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
吉田製麺 卵めん（1人前） 358 kcal
ヤマキ めんつゆ（0.8人前） 16.7 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
ヤオコー 塩パン（0.5人前） 99 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  870 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2023/08/10 13:27 
台風7号、こちらに向かって来ていますね……
 みたお 2023/08/10 22:03 
来てますねぇ…
来週早々直撃ですかね…困るなぁ…
何とか逸れてくれると良いけど、無理っぽいですよね…
おじまる子 2023/08/10 14:04 
岩手では岩手の 埼玉では埼玉の試練が待ってますなあ～
 みたお 2023/08/10 22:04 
どこに行っても安住の地は無いのかなぁ（T_T）
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