今日も暑いのか…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月18日（金）

今日も暑いのか…↓
< さて病院に！…↓ 　｜　ゲ…マジか…↑ >
【朝ごはん】
409.7kcal
【昼ごはん】
598kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　台風が去ったと思ったら、また暑さがぶり返し…
たまらんですなぁ…（－－；
昨日、医者に行って診察が終わり採血してる時、看護師さんに暑いという話から
「血糖値が高いのに暑さでアイスを食べちゃうんですよ～」って話になったら
「シャトレーゼ」で糖質制限のアイス売ってますよって知らされて…
ま、ここまでは昨日のmanakeiさんのコメ返しに書きましたが…
行ってみました！
バニラの他に抹茶と、チョコだったかな？三種類くらいありました。
とりあえず無難だと思われるバニラを買いました。
ついでに回って色々見てたら好物のチョコバッキーが♪
でも大好きなチョコミントが品切れで無かったので、バニラを購入。
帰ってから糖質70％(だったかな…)OFFのバニラを食べてみました…
うむ…微妙…お世辞にも美味しいとは言えない…
でも、糖尿患者が食べるのだから贅沢は言ってられない…
と、食べましたが…どうも後味が良くない…
その後晩酌が終わってチョコバッキーで口直し～♪
って、ジジイそれじゃ意味ねぇ～よ～(爆)
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
56mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.142人前） 269 kcal
タカノフーズ 旨味ひきわり（1人前） 96 kcal
美山 焼肉屋の味（0.1人前） 18.8 kcal
ヤオコー みずみずしいコールスロー（0.5人前） 25.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.15人前） --- kcal
12時
武蔵野フーズ 平打ちぢれ中華麺（1人前） 299 kcal
茂野製麺 味川柳つるしこ中華（1人前） 274 kcal
トップバリュ あえるだけ麺用ソース　魚介豚骨醤油味（1人前） 25 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  1007 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2023/08/18 08:50 
そもそもジジイが食う代物ではないですね。
かき氷はどうですか？
一回り上の日高の親友は風呂上がりに食べるかき氷が
たまらん！とのこと。
 みたお 2023/08/18 09:55 
かき氷のアイスってこと？
かき氷そのものは家で作れない…事は無いか…
そういえばかき氷機どっかにあった様な…
でも、シロップかけるからね…モロ糖質だし(^^;
と、70％糖質OFFアイスを食べながら書き込み中(笑)
manakei 2023/08/18 09:38 
あんまり美味しくない身体に良いものはたくさんありますが
美味しくないとストレスになるので
結果的には美味しいものを適量（ここが大事なんですが、なかなか^^;）食べるのが一番ですね。
以前ダイエットの本で読んだのですが、アイスは他の同じ位カロリーのあるお菓子よりはダイエットに良いらしいですよ。
根拠は忘れましたが（笑）
 みたお 2023/08/18 09:58 
多分このアイスも慣れなんだと思いますよ。
と、アイス食べ中～♪
なんだか…昨日ほどまずさを感じないなぁ…なぜだろう…
まだ2つめなのに…
って、あと2つあります～4個入り買っちゃったんで(^^;
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