8月19日（土）曇り（猛暑）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月19日（土）

8月19日（土）曇り（猛暑）
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8月19日（土）曇り（猛暑） 画像1 8月19日（土）曇り（猛暑） 画像2 8月19日（土）曇り（猛暑） 画像3
連日の熱帯夜、猛暑で参っています。
早く涼しくなって欲しいです。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13949歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
サークルKサンクス 　ハムエッグ　jef（0.5人前） 136 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
17時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
ファミリーマート 牛すじ煮込み（2人前） 208 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
明治乳業 アクアブルガリア [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
  1935 kcal
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