9月28日（木）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月28日（木）

9月28日（木）曇り
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まあ涼しくなりました。
エアコンはOFFです。

三重より来客。夜は酔心にて懐石。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4039歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
17時
ねぎ焼き（1人前） 486 kcal
18時
懐石料理（1人前） --- kcal
吉野家 冷酒（1人前） 192 kcal
  1266 kcal
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