またダイエットかな【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月03日（火）

またダイエットかな
< 銀行ATM全く行っ... 　｜　no title >
暑かった夏
とにかく汗だくでの作業が毎日続き
食べても痩せていく状態でしたが
ここ最近は快適な気温
むしろ、朝晩は寒いくらいになってきて
急激に体重が戻りつつあります

これはヤバい

体重だけならまだしも、体脂肪率もとなれば
せっかく春に頑張った意味がない

また食生活、特に良質のたんぱく質摂取を心がけながら
体をしっかり作るダイエットをしなければ

ちなみに明日片付けのお宅で
ほぼ使ってないダイエットグッズが出ます
私は内底筋が物凄くたりないので
その一つのグッズを使って秋のダイエットに
励もうと思いますよ！！
【記録グラフ】
体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
コメント
おじまる子 2023/10/04 07:02 
肌寒くもなってきたので、ビールなどアルコール類を控え、昼も外食やコンビニものを我慢するようにしていますが、まだまだ効果が現れるのは先のようですよ(笑)
 megulalala 2023/10/04 19:36 
旦那さんも増えたそうです(笑)
暫くは夜は白米抜きだなー
PONPY 2023/10/04 09:00 
私は涼しくなってまた食欲が増していくのが怖いです(>_<)
 megulalala 2023/10/04 19:37 
暑いときはなかなか食欲もなかったけど
涼しくなるとたくさん食べちゃいますよね
みたお 2023/10/04 09:01 
そっか～
お片付けの仕事だと自分で使える物も出る時があるんですね～
それは良いですね(^^)
有効活用ですね！
ワシもこれから瘦せ期に入ってくると思われるので地味に頑張らねば(^^;
 megulalala 2023/10/04 19:38 
あります！あります！
そもそも最近はラップとかも買ってないですね
新品たくさん出るから！
他のスタッフも自分が欲しいものは持っていきますよ
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