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23年11月04日（土）
カスピ海ヨーグルト |
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< 郵貯
｜ 一人 >
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久しぶりにカスピ海ヨーグルトを種菌で準備した。24Hかかるようだ。
後期高齢者の保険証を取り付けて、内容を読んだ。誕生日から使えるようだ。
県民共済の掛け金の領収が届かない。
お母さんの楽天銀行のID,パスワード判明した。
解約しようと思ってたけど、体が覚えていた様だ。
新生銀行のアプリを入れ替えた。1時間位じかんが必要です。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| サントリー オメガエイド（1人前） |
13.6 |
kcal |
| マイケア 一望百景（1人前） |
2 |
kcal |
| カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） |
24 |
kcal |
| えがお 活菜青汁（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 大正製薬 リボビタンＤ（1人前） |
74 |
kcal |
| 12時 |
| 赤飯（1人前） |
264 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
129 |
kcal |
| たら（1人前） |
123 |
kcal |
| ほうれん草の胡麻和え（1人前） |
47.1 |
kcal |
| 17時 |
| 野菜サラダ（1人前） |
129 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| さば（1人前） |
142 |
kcal |
| オリジン弁当 いなり（1人前） |
64 |
kcal |
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1132 |
kcal |
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