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23年11月05日（日）
一人 |
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< カスピ海ヨーグルト
｜ 朝初めて散歩した。 >
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今日は、一人になる、朝から、出かけたので。
椅子に座るのも痛いので困る。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 明治 Ｒ－１（1人前） |
75 |
kcal |
| 大正製薬 リボビタンＤ（1人前） |
74 |
kcal |
| マイケア 一望百景（1人前） |
2.1 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| サントリー オメガエイド（1人前） |
13.6 |
kcal |
| サントリー 黒酢ニンニク（1人前） |
4.9 |
kcal |
| 明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） |
61 |
kcal |
| 12時 |
| 肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） |
92 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
129 |
kcal |
| 赤飯（1人前） |
264 |
kcal |
| イワシ（1人前） |
54.3 |
kcal |
| キムチ（1人前） |
18.4 |
kcal |
| 19時 |
| いか（1人前） |
68 |
kcal |
| たこ（1人前） |
60.8 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
129 |
kcal |
| 赤飯（1人前） |
264 |
kcal |
| たまご（1人前） |
97.4 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
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1538 |
kcal |
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