Driver更新【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月08日（水）

Driver更新
< 薬 　｜　京都市 >
索引で出たけど、危ないところでした。
16：00に県民共済から、保険料払い込み証明書が来た、18：00から年末調整の書類
を作成完了。
明日、妻が新幹線に乗って行くので、会社に寄っていく事になる。

【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1557kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
大正製薬 リボビタンD（1人前） 74 kcal
マイケア 一望百景（1人前） 2.1 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） 24 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
8時
キリンビバレッジ みかん（1人前） 154 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 63 kcal
12時
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
五目御飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かぶ（1人前） 2.1 kcal
フジッコ 里芋（1人前） 74.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
19時
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
はなまる 野菜かき揚げ（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1916 kcal
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