京都市【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月09日（木）

京都市
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妻が京都に行くようだ。
10:00頃に、家を出た、会社によって小郡に行くようだ。

今日は、調子が悪いです、なんでだろう？
楽天　暗証048048あった。

【記録グラフ】
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
25.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
17.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1547kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
大正製薬 リボビタンD（1人前） 74 kcal
フジッコ株式会社 カスピ海ヨーグルト（1人前） 80 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
マイケア 一望百景（1人前） 2.1 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢（1人前） 24 kcal
干しブドウ（1人前） 88.3 kcal
柿（1人前） 78 kcal
12時
フジッコ 里芋（1人前） 74.4 kcal
キリンビバレッジ みかん（1人前） 154 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
牛肉の串カツ（0.2人前） 155 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
カンエツ ところてん　三杯酢たれ付（1人前） 12 kcal
  2274 kcal
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