11/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月23日（木）

11/23
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【記録グラフ】
脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
17125歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トースト（0.8人前） 138 kcal
キリンビール 一番搾り（3人前） 330 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 29.6 kcal
18時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
寿司（0.7人前） 435 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
ショウガ甘酢漬け（4人前） 8.2 kcal
越後製菓 きなこ餅（1人前） 77 kcal
  2284 kcal
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