11/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月22日（水）

11/22
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【記録グラフ】
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5221歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
とんこつラーメン（1.2人前） 465 kcal
17時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
鍋（0.6人前） 271 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
里いも（3人前） 69.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
  1924 kcal
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