no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月08日（金）

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次のユニットの〆切日だったので朝から頑張っていたが、結局1時間ほど足らずＴさんに最終チェックをお願いして帰宅した。
同期のＹさんの組み立てた所が間違っている事までは確認したが。
今朝出社してどうだったかを聞いてみよう。


帰宅したら役場から配りものが来ていた。
急ぎのものは無かったので土曜日に配ることにする。

夏タイヤ＆鉄ホイールの売却で先日断られたが、別の店に電話したら引き取れるとの事。
新車でまだ1000キロしか走ってないと言うと、持って来てくれと言われた。
これも土曜日に持って行くことにする。


土曜日は採血に行く予定にしており、ゴミステーションへも行きたいし用事満載の日になる。
時間単位で計画を組まないと捌けない。
働き出したから週末しか自由に動けないからしょうがない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2100kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.5
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
7705歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
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