no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月09日(土)

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土日しか休みが無いようになってしまったため、計画的に動かねばならない。

・一昨日役場から届いていた配りものを仕分けし、今朝一番に9軒ある組長宅へ配った。

・年末年始に薬が切れるタイミングなので、上記配りものを終えた足で医者へ向かう。
 朝飯抜きで採血なので、午前中の早い時間に行くようにしている。
 結果と診察は来週土曜日、その時に処方箋を出して貰い、薬を受け取ることになる。

・木曜日に電話した件で、以前にも行った事が有る中古タイヤ屋へ。
 1000キロしか走ってない鉄ホイル+タイヤを見て、鉄ホイルはすごくキレイでタイヤは今年販売のモノと高評価で買取即決定。
 最初は1本1000円でと言っていたが、返事しなかったら全部で5000円と言い出した。
 純正のホイルカバーとずっと家の物置に放ってあった昔のプリウスのホイルカバー4つも引き取って貰った。
 粘ったらもう少し高く売れたかとも思ったが、もう1軒の中古タイヤ屋では鉄ホイルは引き取らないと鼻から拒絶されたしヨシとする。

・組の回覧用に使っている連絡袋が紫外線の影響も有るのだろうがかなり草臥れて居るので交換したかった。
 ダイソーで3㎝厚くらいのチャック付きファイルケースを8個購入してきて、先ほどテプラを貼り終わったところ。

・町のエコステーションは今週土曜日はお休みの為、来週纏めて捨てに行く予定。

・年内に一度整体に行っておきたいと確認したら、17日の日曜10時の予約になった。
 タイヤが売れた分が整体に行く感じか・・・

あとは来週くらいに散髪くらいか?






【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1900kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
0.7
EX値() のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット(回) のグラフ
休肝日
0回
休肝日(回) のグラフ
万歩計
3395歩
万歩計(歩) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.5kg
体重(kg) のグラフ
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