no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月11日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
紅白なます（1人前） 57.7 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 26.2 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
13時
堂本食品 干しいも（1人前） 45.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
19時
みそ汁（1人前） 46.3 kcal
たら（1人前） 123 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 17.5 kcal
京竹風庵 チーズムース（1人前） 95 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
  1179 kcal
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