休日　出勤（短時間）【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月24日（日）

休日　出勤（短時間）
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【朝ごはん】
　牛乳・パン・ヨーグルト
【昼ごはん】
　肉・ごぼう天・わかめうどん
【間食】

【晩ごはん】
　ハンバーグ・牡蠣・チーズ入り卵焼き・ほうれん草
【夜食】
　ケーキ・シャンパン
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
24.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7512歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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