240104　今日から通常運転してピザを焼く【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る>240104　今日から通常運転してピザを焼く
24年01月04日（木）

240104　今日から通常運転してピザを焼く
< 240103　塩元... 　｜　240105　テー... >
【朝ごはん】 コーヒー、黒糖、塩
【昼ごはん】 ピザ( 加工肉、生バジル、アンチョビー、むきエビ、マッシュルーム、チーズ各種、オリーブ)、コカコーラ
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】

【今日の感想】










夫はまだ休みだけれど、
アタシはフツーに戻る。

診察券出してからジム行って、
最近お近付きにになったマダムとご挨拶。
少し長めに歩く。

耳鼻科に戻り受診。
なかなか良くなりませんなぁ。。。。
ん?でもセキは消えたな。
あとは鼻腔上咽頭の炎症がおさまれば。。。だな。










スーパーでいろいろ買って、
ピザを焼く。
なんだかごっちゃり乗せてくれたなぁ。
おかげで、腹一杯になった。
【記録グラフ】
朝読書
10分
朝読書（分） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
 		ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE