no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月18日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
無添加 おまめさん　黒豆（1人前） 21.3 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
13時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
六甲バター株式会社 QBBチーズ（1人前） 59 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
18時
マルコメ みそ汁　しじみ（1人前） 32 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 100 kcal
お刺身盛り合わせ（1人前） 129 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 136 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
一正 カニカマ（1人前） 9.5 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
なすの煮びたし（1人前） 71.2 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
紀文 紀文　豆乳　無調整（1人前） 58.3 kcal
19時
赤城乳業株式会社 SOF濃厚チコレート（1人前） 196 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
さつまいも煮（1人前） 64.4 kcal
  1467 kcal
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