no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月20日(土)

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昨日は仕事に行ったが部材が予定通りしか来なくて、結局午前中はどーでも良いような仕事していた。
そこで先輩社員に午後から帰りますと伝えて、昼の弁当を食べてさっさと早退した。

役場からの配りものが来ている日だったので、帰宅して大量の回覧・配布物を確認。
先に散髪に行き、帰って来てから仕分けを始める。
回覧物が5種類、配布物が10種類か?これを9組、106戸に分ける。
結局22時ごろまで掛かった(ー。ー)フゥ

今回も募金のお願いとか有り、強制ではないので、回覧書類作りには気を遣う。
「お志の有る方は」・・・と言う表現になる。


さてと今から組長宅へ配りに行く。
エコステーションへ新聞ほか持ち込むことにする。







【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2053kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
2.7
EX値() のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
休肝日
2回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
120mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
5763歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.5kg
体重(kg) のグラフ
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