no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月28日（日）

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昨夜のレンコンのはさみ揚げに当たった(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
というか、たぶん使っている油に負けたのかもしれない。
風呂から上がったころから胃の辺りが気持ち悪く、カミさんに早めに寝ると言うと「食べ過ぎやろ」とそっけない。
結局２０時半ごろ床に着いたが、どうにも背筋がぞくぞくするので電気毛布を途中から着けた。

何度かうなされて悪夢を見た。
今朝起きたのは８時過ぎだった。１２時間近くも寝ていたことになる。
しかし起きたてで下痢が続き、今は１７時だがお腹が空かないから何も食べていない。
お茶を２杯飲んだのみで、まだ時々胃が痛む。

体重はきっと元に戻っているだろう。
明日から１週間ぶりの仕事だが、モチベーションが上がらない(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1717kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.2
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
0回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
3回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
1213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
0回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
139mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
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