4644日目－22.8㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月29日（木）

4644日目－22.8㎏
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4644日目。－22.8㎏。前日比－0.7㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …5472歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1940kcal(朝100＋昼780＋夜1060)
・消費カロリー…2251kcal
・カロリー差　… 311kcal

木曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1940kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2251kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
5472歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 100 kcal
12時
昼食（1人前） 780 kcal
20時
夕食（1人前） 1060 kcal
  1940 kcal
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