no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月05日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
ゆで卵（1人前） --- kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
13時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
小松菜おひたし（1人前） --- kcal
だいこんさらだ（1人前） 35 kcal
お刺身盛り合わせ（1人前） 129 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
オリジン弁当 おでん　こんにゃく（1人前） 9 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
  1426 kcal
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