no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月26日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 30.5 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
13時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
TONO しじみ珍味（1人前） 10 kcal
19時
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
金目鯛の干物（1人前） 160 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 27.8 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 66.7 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 17.5 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（1人前） 127 kcal
なすの煮びたし（1人前） 71.2 kcal
森永乳業 ラクトフェリン（1人前） 68 kcal
ヤクルト ヤクルト４００ハーフ（1人前） 31 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
  1577 kcal
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