no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月13日（月）

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昨日は脚のストレッチをした。
ふくらはぎとモモの前側を伸ばす。
どちらもイタタタ…となったが、膝痛が少し緩和されたようだ。

先月の雹による車の凹みだが、連絡があるからと言われた保険会社からの連絡がなかなか来ない。
車屋では何も言われなかったが、役場の被害証明が必要なのではないかと思い、朝から申請書類作りをした。
9時になり車屋に電話して確認すると、書類不要との事　┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
車の修理の順番待ちになっていて、この週末も5台行っているようだ。
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
2088kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.3
EX値（） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
5回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
6780歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
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