73.4km…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月25日（火）

73.4km…↑
< 買い出しに…↓ 　｜　洗面台…→ >
【朝ごはん】
433.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日はまず水汲みに行って、それから水沢のコメリに行って…
でも場所が分からず散々探してたら以前通っていた道に面したところに出来てました…
なんだかトンチンカンな所を探してましたよ(^^;
そこで色々見てたら洗面台がある！
しかもいつも行く北上のコメリより同じものが安い！
なんちゃらセールと言ってたけど…
なので思い切って買っちゃいました！
昨日はコメと少しだけ食べ物を買って帰ったのですが時間にして約4時間、走行距離73.4㎞！
これ市内回っただけですから…（笑）
何だか帰ったら疲れちゃいましたよ…
洗面台の取り付けはこれからゆっくりやります。
止水栓など買って来なくちゃならないし…
ま、これからゆっくりやりますよ。

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
丸美屋 ペパたま（1人前） 30.8 kcal
サンエー 中華ほたてひも（1人前） 22 kcal
ハナマルキ ハナマルキ　しじみ（1人前） 25 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 63 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  434 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2024/06/26 06:09 
市内回って4時間ですかΣ(ﾟдﾟ；)
 みたお 2024/06/26 06:15 
そうです。
奥州市って東京都の半分弱あるんですよ。
結構な広さ(^^;
しかも回ったのは多分市内の1/2に満たない距離…（笑）
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