6月26日（水）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月26日（水）

6月26日（水）曇り
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6月26日（水）曇り 画像1 6月26日（水）曇り 画像2 6月26日（水）曇り 画像3
今日も曇りの予報です。
最低気温は21℃、最高気温は26℃の予想。
まだエアコンを点けていません。
ちょっと蒸しますが、このくらいなら平気ですね。^^

【記録グラフ】
万歩計
3249歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
うな重（1人前） 769 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
18時
ラーメン（1人前） 440 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2775 kcal
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