7/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月07日（日）

7/7
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ゴルフ大会

【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12842歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（2人前） 74.7 kcal
サントリー デカビタ（1人前） 113 kcal
12時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
森永製菓 チョコモナカジャンボ（1人前） 300 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番（0.7人前） 316 kcal
  2711 kcal
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