7/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月06日（土）

7/6
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ランチ

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3207歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
シフォンケーキ（0.5人前） 104 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
モスバーガー メロンソーダ（1人前） 80 kcal
不二家 レモンスカッシュ（2人前） 32 kcal
サントリー カフェラテ（0.5人前） 54.6 kcal
ハンバーグ（0.6人前） 283 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（2人前） 4 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
ネギ（1人前） 2.7 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
マグロ（0.3人前） 131 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
  2119 kcal
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