no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月19日(金)

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昨日は散髪に行った。
60歳以上のシニア割があるお店。
平日なので空いてると思ったが、考える事は皆同じで既に1人が散髪中で、ワタシのあとに直ぐに2人が入店。
皆が爺さんだった(ワタシも含めてだが)

皆さん日常を持て余しているのではなかろうか?
しかし他人事ではない。
ワタシもトレッキングや水彩画を復活したいと思っているが、鬱状態になってからは気持ちがなかなか向かない。

書道の「かな」もやりたい一つだ。百人一首をひと通り書写するのも、目標が明確に設定できていいかもしれない。
昔むかし、小学校時代に習字の塾に行っていた。友人のお父さんが先生で月謝はたったの300円だった。
当時でも凄く安かった。たぶん500円くらいが相場だったと思う。

高校でも選択科目で書道を専攻した。
硯に向かい墨を刷っていると、自然と背筋が伸びてシャキッとし、精神統一が図れる気がする。
あの感覚が良いのだ。
墨の香りと相まって心が落ち着く。

大河ドラマの影響も有るかもしれないが、たまに出てくる書写の場面で、演者が下手くそなのに感化されたのかもしれない。










【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動(回) のグラフ
消費カロリー(kcal)
1802kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
0.5
EX値() のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
休肝日
1回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
127mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
2487歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
20.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.3kg
体重(kg) のグラフ
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