8月4日（日）曇り時々晴れ、猛暑日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

凡　ハヤトさん


(男性) A型広島県

8月4日（日）曇り時々晴れ、猛暑日

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きょうの天気は曇り時々晴れとなっています。
最低気温は29℃、最高気温は36℃の予想となっています。
今朝はいつもより余計に蒸し蒸しです。
いったい熱帯夜は何日連続しているのでしょうか？
もう嫌になっちゃいますね。
(ノ_＜)

【記録グラフ】

起床時刻 0.5	就寝時刻 20時間	万歩計 11396歩
カロリー比較	食事の記録 1888kcal	体重 73.35kg

【食事の記録】

1時
麦茶（2人前）	4	kcal
4時
モスバーガートースト（1人前）	160	kcal
雪印スライスチーズ（1人前）	50	kcal
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
きな粉（1人前）	26.2	kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前）	93	kcal
5時
牛乳（1人前）	138	kcal
12時
日清食品日清焼そばU.F.O. 129g（1人前）	553	kcal
ダノンジャパン野菜サラダ（1人前）	67	kcal
豆乳（調整）（1人前）	147	kcal
17時
株式会社　若菜いなり寿司（3人前）	213	kcal
江崎グリコ黒酢20 お試しセット 195g（1人前）	38	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
梨（1人前）	73.1	kcal
キリンビバレッジ小岩井まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1.3人前）	164	kcal
	1888	kcal
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