8月4日（日）曇り時々晴れ、猛暑日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月04日（日）

8月4日（日）曇り時々晴れ、猛暑日
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8月4日（日）曇り時々晴れ、猛暑日 画像1 8月4日（日）曇り時々晴れ、猛暑日 画像2 8月4日（日）曇り時々晴れ、猛暑日 画像3
きょうの天気は曇り時々晴れとなっています。
最低気温は29℃、最高気温は36℃の予想となっています。
今朝はいつもより余計に蒸し蒸しです。
いったい熱帯夜は何日連続しているのでしょうか？
もう嫌になっちゃいますね。
(ノ_＜)

【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11396歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
麦茶（2人前） 4 kcal
4時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
5時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
日清食品 日清焼そばU.F.O. 129g（1人前） 553 kcal
ダノンジャパン 野菜サラダ（1人前） 67 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
17時
株式会社　若菜 いなり寿司（3人前） 213 kcal
江崎グリコ 黒酢20 お試しセット 195g（1人前） 38 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1.3人前） 164 kcal
  1888 kcal
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