8月5日（月）晴れ、猛暑【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月05日（月）

8月5日（月）晴れ、猛暑
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8月5日（月）晴れ、猛暑 画像1 8月5日（月）晴れ、猛暑 画像2 8月5日（月）晴れ、猛暑 画像3
今朝も熱帯夜です。
きょうの天気は晴れで、厳しい暑さになるそうです。
最低気温は28℃、最高気温は37℃の予想。

もう一日中、エアコンをかけっぱなしです。
そうしないと体がとろけちゃいますね。(^^;

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11809歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
麦茶（3人前） 6 kcal
アーモンド（2人前） 179 kcal
4時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
野菜スープ（1.5人前） 146 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
CO-OP 茶そば（1人前） 350 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
アイスクリーム　１（0.7人前） 212 kcal
14時
アイスクリーム　１（0.7人前） 212 kcal
15時
赤城乳業 氷菓 ぶどう果実20％（1人前） 128 kcal
17時
ところてん（2人前） 44.6 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2347 kcal
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