Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年09月02日（月）
台風一過の晴れ |
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< 雨の中庚申・三仏合...
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタン・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
鶏肉・茄子・カボチャのぽん酢炒め・シラスの玉子焼き・温野菜(キャベツ)・ポトフ・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床4時45分 晴れ
5時丁度に散歩に出掛ける
早朝散歩は、台風10号の影響もあって久し振りだ
東の空にはまだグレーの雲が残っているが大半は青空
外気温も、25℃くらいで涼しい 多摩川は濁流が凄い勢いで流れている
いつものコースを、約10,000歩/6㎞歩き帰宅
久し振りの晴天 気持ちが良いが今暑い 昨日との温度差7～8℃位違う
昨日催事に使った三宝など乾いているはずなので整理二会館までいく
会館への往復だけで暑くて汗ばんでしまう
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